Procesos Grupales de Apoyo Mutuo
Ítaca es un club de empleo, un espacio abierto y creativo, de apoyo mutuo, donde descubrirás que no estás sola en tu camino profesional y laboral. Un espacio grupal donde se trabajan, de forma dinámica y enriquecedora, aspectos clave, relacionados con la búsqueda de empleo, al tiempo que compartes, con mujeres en tu misma situación, inquietudes, reflexiones, información y conocimientos en torno al mercado de trabajo. Esta espacio grupal lo puedes complementar con orientaciones individuales.
Bienestar y Autocuidado
Con estos talleres conocerás herramientas prácticas de bienestar y equilibrio físico, mental y emocional que te ayudarán en tu camino profesional, regalándote equilibrio, relajación, claridad mental y bienestar.
- Introducción a la terapia ayurveda: nutrición y hábitos saludables en el hogar
Aprenderás los principios fundamentales de la terapia Ayurveda, conocerás su filosofía y principales elementos, así como las recomendaciones de aplicación práctica para el inicio de unos hábitos de vida más saludables.
- Alimentación consciente
Conocerás la relación entre la alimentación y el mundo emocional. Aprenderás que la alimentación no sólo es importante para tu estado físico, sino también para tu mundo emocional y espiritual. Aprenderás a alimentar de forma correcta tu rabia, ansiedad, miedo o tristeza.
- Conocimiento de las esencias florales: aplicación y beneficios
Este taller te acercará al conocimiento de las esencias florales, la aplicación específica de cada flor y sus beneficios para que puedas utilizarlas como herramienta de apoyo en estados emocionales inherentes al desempleo.
- Yoga y meditación
Este taller te introducirá en la filosofía del yoga y la meditación. Conocerás técnicas prácticas de relajación y meditación que te ayudarán a conectar contigo, calmar la mente y encontrar el equilibrio.
- Empezando por los pies: reflexología podal en casa
Conocerás los principales aspectos y beneficios de la reflexoterapia, llevándote técnicas básicas y aplicación práctica para dolencias y emociones habituales en las malas relaciones con el empleo (cabeza, estómago, espalda, ansiedad, miedo).
- Introducción al masaje terapéutico
Con este taller monográfico conocerás los principales beneficios de un buen masaje y te llevarás técnicas de auto-masaje en diferentes partes del cuerpo así como la aplicación de aceites y aromaterapia para mejorar tu bienestar y relajación.
